丁香的朋友們，你們還好嗎？
今年 1 月，丁香發(fā)出了一份「國民健康大調(diào)查」的問卷，共計有六萬多讀者參與了調(diào)研。在匯總分析了所有的數(shù)據(jù)后，我們產(chǎn)出了《2022 國民健康洞察報告》。
這份報告里，反應(yīng)了疫情對中國人民健康觀念的影響，也透露出「打工人」的艱辛。
「情緒困擾」最嚴(yán)重的人，不在職場；
脫發(fā)困擾最嚴(yán)重的職業(yè)不是程序員；
什么職業(yè)，會給性生活帶來困擾？
日日擔(dān)心心臟停跳的職業(yè)又是哪些？
或許，你能在下面的數(shù)據(jù)中，看到自己的身影。
情緒困擾，也就是我們常說的焦慮或抑郁情緒。
《2022 國民健康洞察報告》的數(shù)據(jù)顯示，「情緒問題」在「脫發(fā)困擾」「性生活困擾」「擔(dān)心患癌」等 23 個健康困擾中脫穎而出，成為六萬多用戶的頭等困擾。
我們總說，工作使人 emo，然而，我們卻發(fā)現(xiàn)，最容易 emo 的人，居然不在職場。
相比于日日夜夜受到工作的摧殘，「失去工作」似乎是一個更加危險的狀態(tài)。
職場不易，但至少能為生活提供目標(biāo)感以及一定程度的社交支持（還有錢），而失業(yè)人員不僅要承受經(jīng)濟壓力，還要在生活中找到新的目標(biāo)，甚至要應(yīng)對身邊親友的疑問和埋怨。
同樣被負(fù)面情緒籠罩的，還有被認(rèn)為不用直面職場壓力，只需在家?guī)蘼涞们彘e的全職爸媽們，真實的他們面臨著「得不到認(rèn)同」「缺少價值感」「7*24 小時隨時待命」等困擾。
那上班就快樂了嗎？也沒有。
所有參與調(diào)查的職場人中，新媒體運營的情緒問題最為嚴(yán)重，有超過一半的人，在「情緒困擾」這個選項中，選擇了「是」。
當(dāng)然，其他職業(yè)也各有各的難過。
「每天做一點點讓自己開心的事」或許應(yīng)該成為所有人的 2022 年目標(biāo)。
話說回來，誰最開心呢？
在「情緒困擾」排行中，排在最末位的是——退休人員，困擾占比更是倒數(shù)第二位的一半還不到。
或許，等到退休，就一切都好了 。
在早睡 flag 當(dāng)天立當(dāng)天倒的今天，睡個好覺，是很多人的健康夢想。
但睡覺，可不是想睡就能睡的。
失業(yè)的人，因為焦慮而失眠；工作的人，要為加班而熬夜。
睡眠最差的人群是 24 小時待命的全職爸媽，遇上個高需求睡渣寶寶，能打個盹就不錯了。整夜好眠？不存在的。
而需要倒夜班的人也一覺難求，例如醫(yī)護人員：休息室里瞇一會兒，患者總有意外情況。前天上班是披星戴月，明天下班是凌晨五點的太陽。
上班上出了一種穿越時間的科幻感。
睡眠不佳的前十名，有你嗎？
總體來看，各行各業(yè)的睡眠困擾比例都比較高。
或許，「睡一個好覺」已經(jīng)成為大家每天、每月、每年的「心愿」了。
要問打工人最焦慮什么，第一是錢，第二是卷，第三可能就是猝死了。
近年來，時不時出現(xiàn)的「年輕人猝死」新聞讓大家對心臟問題產(chǎn)生了前所未有的重視。
從疾病的角度來說，年齡是猝死的關(guān)鍵因素，中老年人是各類心腦血管問題高發(fā)的人群，確實要注意。
但年輕人開始也擔(dān)心猝死，那真是生活所迫。
風(fēng)里來雨里去的室外工作者（快遞員、外賣員等），以及沖在追熱點第一線的新媒體運營，成為了最擔(dān)心心臟問題的高危職業(yè)。
「熱點令人心跳加速，加班讓人心臟驟停?！?/p>
但好的一面是，開始擔(dān)心，其實也是開始重視的第一步。
送給大家一份《當(dāng)代職場保命秘籍》
餐餐有菜早點睡；
多上廁所多喝水；
拒絕抽煙不久坐；
少去應(yīng)酬少開會。
丁香既往的文章中，屎尿屁相關(guān)話題閱讀極佳，除了好奇人體冷知識外，上廁所也確實是件令人困擾的人生大事。
有人天天腹瀉，有人總是便秘。
腸胃這事兒，不僅要看每天吃了啥，也和精神壓力有關(guān)。有研究表明，七成以上的焦慮都會表現(xiàn)為胃痛等腸胃不適，包括常見的功能性消化不良、腸易激綜合征等。
經(jīng)常忙起來饑一頓飽一頓，吃飯沒個正點的職業(yè)，往往也是腸胃問題的高發(fā)區(qū)。對，新媒體從業(yè)者再一次中招，而且終于奪得第一名。
其他職業(yè)也沒有好到那里去……各行各業(yè)中，大概有三成的人在與腸胃和廁所較勁。
朋友，你今天的廁所之旅還順利嗎？
當(dāng)頭發(fā)成為外貌的重要組成部分，誰不想擁有一份令人羨慕的濃密秀發(fā)呢。
但脫發(fā)，才是我們要面對的現(xiàn)實。
有意思的是，受脫發(fā)困擾最嚴(yán)重的前三名里，竟然沒有大家經(jīng)常調(diào)侃的「程序員」，反而是：
第三名：激素波動，睡眠不足的全職爸媽；
第二名：壓力與焦慮并存的待業(yè)人員；
第一名：我變禿了也變強了的醫(yī)護人員。
在醫(yī)護人員從「實習(xí)」到「主任」的路上，成千上萬根頭發(fā)自甘掉落。「聰明絕頂」成為了「經(jīng)驗豐富」的代名詞。
那「程序員」去哪里了呢？
排在第六位，與他們的戰(zhàn)友新媒體和設(shè)計師，一起露出了帶著黑眼圈的微笑。
當(dāng)然也有這樣一種可能：在經(jīng)歷了常年調(diào)侃和努力掙扎后，程序員已經(jīng)度過了「在意脫發(fā)」的階段，與自己和解了。
在醫(yī)生也對脫發(fā)無可奈何的現(xiàn)實面前，大家也可以試著與自己的頭發(fā)和解了。
從八百米沖刺的操場，到久坐不動的職場；從腿酸屁股疼，到腰酸背疼脖子僵。
肌肉酸痛，從未遠(yuǎn)離。
新媒體運營、品牌市場營銷、設(shè)計師、律師、行政等一眾「辦公室守護神」組成了肌肉酸痛的主力。
疫情之下，遠(yuǎn)程辦公讓打工人享受到「運籌帷幄」的便利，也讓本就缺乏的室外活動越發(fā)少得可憐。
脖子前傾、腰肌勞損、臀肌萎縮……職場人的進化終點，或許是「人-椅-機」三位一體吧。
而遠(yuǎn)離久坐的全職爸媽也不清閑，一手抱娃一手拖地，扛起了家庭生活的負(fù)擔(dān)。
試問哪個成年人的家里，沒有個頸枕、腰枕、按摩儀、筋膜槍啥的呢。
揉一揉按一按，明天又能續(xù)一天。
最后再來說個羞羞的，但大家都關(guān)心的話題：性生活。
性生活可能遇到的問題，無非就是三種：「沒有」「不會」「不行」。（相信在座的諸位的困擾一定是「沒有」和「不會」，對吧）
《2022 國民健康洞察報告》的調(diào)查顯示，程序員、銷售、室外工作者（外賣員、快遞員等），是最受困擾的三大職業(yè)。
細(xì)想一下很合理，整天忙于工作的人，都沒有生活，更何談「性生活」。
別人與伴侶相擁而眠的時光里，外賣小哥只能抱著剛出爐的炒面、烤串、大肉包……還都是別人的。偶爾，還要作為他人安全鼓掌保駕護航，比如，緊急送一盒套套。
情人節(jié)當(dāng)天，比單身貴族更慘的，是單身的快遞員。希望爆單的快遞費能讓他們開心一點。
其他職業(yè)的情況也分享給大家，找對象時供參考。
什么，你問「新媒體」去哪里了？
噓，在追熱點呢。
除了各個疾病的困擾排行外，我們還做了一個綜合排名。
也就是統(tǒng)計出某個職業(yè)在 23 個困擾中，上榜前三的次數(shù)。
日常健康困擾最多的職業(yè)，是賦閑在家的失業(yè)/待業(yè)人員（心疼地抱住大家）。
同時，我們也關(guān)注到，自由職業(yè)者的健康憂慮要遠(yuǎn)低于其他群體。
或許是自由職業(yè)者有更多的自由空間和時間，也沒有那么多來自職場的壓力與人際糾紛。
仔細(xì)想起來，自由職業(yè)者，不就是「自由進化形態(tài)」的居家辦公嘛～
夢想還是要有的，或是為了自由，或是為了退休。
最后，祝愿各位「打工人」夢想成真。
數(shù)據(jù)來源：丁香醫(yī)生 2022 國民健康洞察調(diào)研，調(diào)研時間為 2022 年 1 月，N =60420
*不包含樣本小于 200 人的職業(yè)，不包含學(xué)生群體
[1] Bolliger L, Lukan J, Colman E, et al. Sources of Occupational Stress among Office Workers—A Focus Group Study[J]. International Journal of Environmental Research and Public Health, 2022, 19(3): 1075.
[2] Sultanpur M N. Stress Level between Housewives and Employed Women[J]. International Education & Research Journal, 2019, 5(6): 20-23.
